Zdrowe odżywianie. Przepisy antynowotworowe. Porady lekarza rodzinnego / Opracowanie zbiorowe

Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery. Polecamy również książki „Zdrowy styl życia, aby uniknąć nowotworu” oraz „Dieta antynowotworowa i metody leczenia”.

Wstęp 1

Test: Twój styl życia a ryzyko zachorowania 1

Antynowotworowy styl życia 3

Ekologia 4

Dieta antynowotworowa 5

Napoje 8

Dania główne 10

Łosoś w sosie koperkowym 10

Ryż z warzywami 10

Zapiekanka ziemniaczano-paprykowa 10

Zapiekanka makaronowo-warzywna 12

Zapiekanka ziemniaczana 12

Zapiekanka śródziemnomorska 12

Zupy 14

Zupa z dyni 14

Kremowa zupa z cukinii 14

Zupa rybna 14

Zupa z czerwonej soczewicy 16

Zupa brokułowa 16

Zupa kalafiorowa 16

Surówki 18

Surówka z porem 18

Surówka z czerwonej kapusty 18

Surówka z burakiem 18

Surówka z kapusty pekińskiej 18

Sałatki 20

Sałatka z zieloną soczewicą 20

Sałatka z cieciorką 20

Sałatka z makaronem 20

Sałatka owocowa 22

Sałatka z kiełkami 22

Sałatka z bakłażanem 22

Desery 24

Ciasto owsiankowe 24

Ciasteczka owsiane z jabłkami 24

Ciasteczka owsiane z bananami 24

Ciasto czekoladowe 26

Ciasto bananowe 26

Pieczone jabłka z cynamonem i czekoladą 28

Mus bananowo-jabłkowy 28

Mus bananowo-jabłkowo-grejpfrutowy 28

Mus bananowo-truskawkowy 28

Przekąski 30

Danie z olejem lnianym 30

Pasta jajeczna 30

Domowe muesli z cynamonem 30

Pasta twarogowa z czosnkiem 30

Zdrowy styl życia – porady 32

zapobieganie nowotworom, rak, antyrak, profilaktyka, układ odpornościowy, zdrowe potrawy, żywność lekarstwem, dania główne, surówki, sałatki, przekąski, desery, przepisy kulinarne, zdrowie, medycyna, zdrowy styl życia, zmień swoje życie, nawyki żywieniowe, tłuszcze trans, kosmetyki, jak uniknąć raka, niewłaściwe odżywianie, etapy powstawania nowotworu, who, szkodliwe środki syntetyczne, substancje rakotwórcze, benzen, ołów, omega-3, omega-6, certyfikaty ekologiczne, jesteś tym co jesz, wysoki indeks glikemiczny, niski indeks glikemiczny, posiłek przeciwnowotworowy, kwasy tłuszczowe, zielona herbata, soja, wewnętrzna równowaga, likwidowanie stresu, spokój, porady lekarza rodzinnego, sylwia szczepańska, wydawnictwo literat, e-book, książka pdf, badania profilaktyczne, tłuszcze zwierzęce, dystres, eustres, typy nowotworów złośliwych, anemia, guz, rak piersi, mięsak, czerniak, tłuszczakomięsak, białaczka, nowotwory krwi, choroba di guglielmo, ziarnica złośliwa, glejak, szpiczak mnogi, usg, mammografia, cytologia, endoskopia, kolonoskopia, pet-ct, badanie dna, leczenie systemowe, chemioterapia, radioterapia, hormonoterapia, wizualizacja, relaksacja, wskazówki dla rodziny chorego, porady na każdy dzień, jak żyć z diagnozą,