Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku / Dorota Grupińska

Wiosną cała przyroda odczuwa największy przypływ energii. A my wraz z nią.
Dni od marca do czerwca są najdłuższe w roku, słońce mocno świeci, po miesiącach uśpienia wszystko budzi się do życia. Dlatego właśnie wiosną znakomicie jest rozpocząć wszystkie działania wymagające zmiany podejścia do życia.
Pozwólmy obudzić się także naszemu ciału.
Pozwólmy mu żyć zgodnie z naturą.

Zadbajmy o własny organizm:
-    wyrzućmy do kosza wszystkie diety, które robią nam więcej złego niż dobrego,
-    zacznijmy zdrowo jeść,
-    przypomnijmy sobie, że nasz organizm stworzony jest do ruchu,
-    pozwólmy sobie na konieczny odpoczynek.

Książka Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku poprowadzi Was – miesiąc po miesiącu – od marca do czerwca, proponując:
-    program pozwalający na stopniowe „rozruszanie” organizmu,
-    wprowadzanie kolejnych sezonowych produktów (wraz z przykładowymi przepisami).

Z tą książką łatwiej Wam będzie odnaleźć równowagę i poczuć się lepiej.
W zgodzie z naturą, w zgodzie z wiosennym kalendarzem.

WIOSENNE PRZEBUDZIENIE

RUCH
Jak zacząć?
Różnorodność
Róbmy to, co nam sprawia przyjemność

ODŻYWIANIE
Różnorodność
Umiarkowanie
Kiedy jeść?
Nie głoduj
Jakość posiłków
Piramida zdrowego żywienia
Jedzenie lokalne
Co jeść, aby schudnąć?
Groźne podjadanie
Niezdrowa żywność
Polubmy kuchnię
Siedem grzechów głównych odżywiana

SEN

WIOSENNY KALENDARZ

WIOSNA – KALENDARZ WARZYW

WIOSENNE PRZEPISY

wiosna, zdrowie, energia, pobudzenie, ciało, natura, zgodność, dieta, ruch, odpoczynek, marzec, kwiecień, maj, czerwiec, sezon, przepisy, równowaga, kalendarz,