Pandemia COVID-19 uświadomiła, że wszelkie zaniedbania dotyczące zdrowia, prędzej czy później dadzą o sobie znać. Dopiero ta ekstremalna sytuacja wskazała, jak ważna jest odporność na stres i choroby. Jak ją wzmocnić? Książka jest kompleksowym poradnikiem napisanym przez lekarkę, która relacjonowała przebieg pandemii COVID-19 w USA. Dzięki niej określisz autentyczny stan swojego zdrowia i to, czy jesteś w grupie ryzyka. Dowiesz się, jakie działania powinieneś podjąć, by wzmocnić odporność stosując dietę niskowęglowodanową lub keto, terapie naturalne, aktywność fizyczną i suplementację. Poznasz strategie, dzięki którym zachowasz bezpieczeństwo w domu i przestrzeni publicznej. Wzmocnij swoją odporność na czas pandemii.
Wprowadzenie
ROZDZIAŁ 1 Ciało
ROZDZIAŁ 2 Umysł
ROZDZIAŁ 3 Opieka zdrowotna
ROZDZIAŁ 4 Jedzenie
ROZDZIAŁ 5 Ćwiczenia
ROZDZIAŁ 6 Sen
ROZDZIAŁ 7 Lęk o zdrowie
ROZDZIAŁ 8 Wiadomości na temat zdrowia
ROZDZIAŁ 9 Rodzina i przyjaciele
ROZDZIAŁ 10 Miejsca publiczne
ROZDZIAŁ 11 Nie ma tego złego
Epilog
Podziękowania
Przypisy
O Autorkach
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka