Jak możesz uchronić się przed chorobami autoimmunologicznymi i chorobami układu krążenia? Dlaczego cukier powoduje insulinooporność i stany zapalne? Czy nadmiar cukru w diecie może prowadzić do powstawania cukrzycy, a nawet depresji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Poznasz proponowany przez Autorkę detoks cukrowy – prosty i skuteczny program oparty na zdrowej diecie eliminującej cukier w codziennych posiłkach. Dzięki niemu w znaczący sposób poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie. Zauważysz spadek wagi, a także poprawę kondycji skóry i włosów. Oprócz tego polepszysz jakość swojego snu oraz odczujesz przypływ energii każdego dnia. Skuteczny detoks cukrowy dla twojego zdrowia!
Wstęp
Dlaczego warto korzystać z tej książki
21-Dniowy Detoks Cukrowy. Oficjalne wytyczne programowe
Produkty Tak/Nie
Ustalanie twojego poziomu
Budowanie własnego talerza 21DDC
Często zadawane pytania
Sposób myślenia: Droga do sukcesu
Tydzień przed detoksem
21-Dniowy Detoks Cukrowy
Tydzień 1.
Tydzień 2.
Tydzień 3.
Tydzień po detoksie
Przewodnik po pomocnych suplementach
Jak mądrze jeść poza domem
Przewodnik po ukrytych cukrach
Przewodnik po prostych zamianach
Przewodnik po zdrowych tłuszczach i olejach
21DDC – plan posiłków
Przepisy
Śniadania
Dania główne
Przekąski i dodatki
Niesłodkie smakołyki
Sosy, dressingi i potrawy lekkostrawne (klasyczne)
Indeks alergenów w przepisach
Indeks przepisów
Bibliografia
Indeks codziennych lekcji
Podziękowania
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka