Książka ta stanowi obszerne wprowadzenie w Tradycyjną Medycynę Chińską. Znajdziesz tutaj terapie i techniki, na których się ona opiera. Dowiesz się, na czym polega yin i yang, poznasz zasady pięciu żywiołów, energii chi, roślin leczniczych i ich wykorzystanie w codziennym życiu. Akupunktura, akupresura czy ziołolecznictwo, to również terapie, które wesprą twoje zdrowie na co dzień. W ćwiczeniach ruchowych tai chi, chi kung i medytacjach odnajdziesz spokój i relaks i odzyskasz energię życiową. Ponadto poradnik ten zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek, dzięki którym możesz delikatnie i bez skutków ubocznych wzmocnić siebie i swoich bliskich w przypadku różnych codziennych dolegliwości oraz przywrócić równowagę organizmu i energii życiowej chi. Przyjemność i zdrowie płynące z tradycji.
Wstęp
Rozdział 1: Filary medycyny chińskiej
Perspektywa holistyczna
Historia i współczesność
Teoria yin i yang
Teoria pięciu elementów
Cykl sheng
Cykl ke
Podstawowe składniki
Układ meridianów
System zang-fu
Jak powstają choroby
Tradycyjne chińskie procedury diagnostyczne
Rozdział 2: Tradycyjne chińskie środki lecznicze
Rośliny
Składniki zwierzęce
Substancje mineralne
Chińskie środki lecznicze od A do Z
Rozdział 3: Akupresura i masaże lecznicze
Punkty akupunkturowe
Termopunktura
Stawianie baniek
Samoleczenie akupresurą
Samoleczenie masażem Tui Na
Rozdział 4: Qigong i tai chi
Dwa rodzaje qigong
Oddech podczas qigong
Działanie qigong
Ćwiczenia qigong na co dzień
Gimnastyka lecznicza tai chi
Działanie tai chi
Ćwiczenia tai chi do wykonywania w domu
Rozdział 5: Odżywianie według pięciu elementów
Właściwości termiczne produktów spożywczych
Smaki produktów spożywczych
Wzmacniająca odporność siedmiodniowa kuracja dietetyczna według pięciu elementów
Rozdział 6: Leczenie codziennych dolegliwości metodami TMC
Dolegliwości układu oddechowego
Choroby narządów zmysłów
Dolegliwości sercowo-krążeniowe
Dolegliwości układu trawiennego
Dolegliwości nerek i pęcherza moczowego
Dolegliwości kobiece
Dolegliwości aparatu ruchowego
Dolegliwości skórne
Dolegliwości układu nerwowego
Dodatek
Medytacje pięciu elementów
Masaże lecznicze
Medytacja serca i terapia próśb
Medytacja miłości
O Autorze
Użyteczne adresy
Użyteczne lektury
Indeks przepisów kulinarnych i leczniczych
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka