Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki sposób aktywować nerw błędny – najdłuższy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, nerek czy układu oddechowego, ale ma również wpływ na Twoją reakcję na stres, odczuwanie głodu, a nawet tworzenie wspomnień! Dowiedz się jak, dzięki prostym terapiom i ćwiczeniom oddechowym, stymulować nerw błędny i wyeliminować stany zapalne, mgłę mózgową i powszechne choroby. Odkryj, jak prawidłowo oddychać, by uruchomić proces regeneracji organizmu. Poznaj wagę medytacji, nucenia, ekspozycji ciała na zimno, aktywowania odruchu wymiotnego czy płukania gardła we wzmocnieniu działania nervus vagus! Skuteczne ćwiczenia na stymulowanie nerwu błędnego.
Przedmowa
Wstęp
Część 1 NAUKA
ROZDZIAŁ 1 Czym jest nerw błędny?
ROZDZIAŁ 2 Gdzie znajduje się nerw błędny?
ROZDZIAŁ 3 Funkcje nerwu błędnego
ROZDZIAŁ 4 Jak działa nerw błędny?
Część 2 CO MOŻE STAĆ SIĘ Z NERWEM BŁĘDNYM?
ROZDZIAŁ 5 Zaburzenia oddychania
ROZDZIAŁ 6 Zaburzenie sekwencji trawienia
ROZDZIAŁ 7 Zaburzony mikrobiom
ROZDZIAŁ 8 Przewlekły stan zapalny a aktywność układu immunologicznego
ROZDZIAŁ 9 Zaburzenia tętna
ROZDZIAŁ 10 Zaburzone funkcjonowanie wątroby
ROZDZIAŁ 11 Przewlekły stres
ROZDZIAŁ 12 Zaburzenia snu i rytmu okołodobowego
ROZDZIAŁ 13 Brak interakcji społecznych
Część 3 AKTYWUJ SWÓJ NERW BŁĘDNY
ROZDZIAŁ 14 Mierzenie funkcjonowania nerwu błędnego
ROZDZIAŁ 15 Ćwiczenia aktywujące nerw błędny
ROZDZIAŁ 16 Bierne metody aktywowania nerwu błędnego
Wnioski
Załącznik
Bibliografia
Podziękowania
O Autorze
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka