Neurogeneza - regeneracja mózgu / Brandt Cortright

Neurogeneza w każdym wieku

Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia przyspieszą neurogenezę od trzech do pięciu razy.

Ten potwierdzony naukowo 4-stopniowy program diety i stylu życia:

• poprawi pamięć i moc mózgu,

• zaszczepi przed stresem i depresją,

• zapobiegnie lub opóźni wystąpienie upośledzenia funkcji poznawczych, otępienia i choroby Alzheimera,

• wzbogaci relacje i życie seksualne.

Zdrowy mózg, zdrowe życie!

Spis treści

Rozdział 1: Rewolucja neurogenezy
Rozdział 2: Program: ulepsz swój cały mózg
Rozdział 3: Dieta
Rozdział 4: Ciało
Rozdział 5: Serce
Rozdział 6: Umysł
Rozdział 7: Dusza
Rozdział 8: Zwiększanie neurogenezy poprzez nie spowalnianie jej
Rozdział 9: Składając wszystko w całość: w kierunku neurogennego stylu życia

Załącznik A. Krótka wycieczka po twoim mózgu
Słownik
Bibliografia
Podziękowania
O Autorze