Ajurweda to prosta i praktyczna nauka, której zasady mają szerokie zastosowanie w codziennym życiu każdego człowieka. Obejmuje ćwiczenia duchowe i fizyczne, oczyszczanie organizmu, zmianę sposobu myślenia, regulację emocji, relaks i wprowadzenie harmonii w relacjach z otoczeniem. Pomoże Ci w tym użycie odpowiednich ziół, właściwy dobór kolorów, kamieni i metali oraz zastosowanie optymalnej diety. Dzięki tej książce przeanalizujesz swoje nawyki żywieniowe i życiowe w oparciu o indyjską medycynę. Poznasz kolejne etapy procesu powstawania choroby i będziesz w stanie przeprowadzić bezbłędną diagnozę własnego stanu zdrowia. Autorka podała również sprawdzone sposoby na pozbycie się najpopularniejszych schorzeń i dolegliwości. Ajurweda – Twój klucz do zdrowia.
I. Podstawy ajurwedy
Ajurweda od powstania po dzień dzisiejszy
Podstawy filozoficzne ajurwedy
Człowiek jako mikrokosmos
Budowa ludzkiego ciała. Typ konstytucyjny
II. Pojęcia w ajurwedzie
Prana i nadi
Wewnętrzny ogień – agni
Pożywienie i smaki
III. Choroba
Proces powstawania choroby według ajurwedy
Diagnoza
Samodiagnoza
Leczenie: pańczakarma
IV. Lecz się sam!
Dieta dla regulacji poszczególnych dosz
Zdrowe nawyki żywieniowe
Naturalne lekarstwa w kuchni
Leki ajurwedyjskie
V. Aktywność życiowa według ajurwedy
Reguły zachowania na dzień i noc
Reguły zachowania w ciągu roku
Typ konstytucyjny a praca
Dosze a sport
Ajurweda i joga
Oddech (pranajama) i medytacja
Partnerstwo
Seks w ajurwedzie
Kobieta – okres ciąży i karmienia
Dziecko w ajurwedzie
VI. Powrót do równowagi
Symptomy nierównowagi żywiołów
Ajurwedyjskie domowe sposoby na drobne dolegliwości
Aromaterapia
Kolory w ajurwedzie – chromoterapia
Naturalne potrzeby fizjologiczne i ich regulowanie
Zakończenie
Bibliografia
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka