Masaż leczniczy kręgosłupa. Porady lekarza rodzinnego / Emilia Chojnowska

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu leczniczego kręgosłupa. Polecamy również książkę Masaż relaksacyjny całego ciała.

Wstęp do masażu 1

Anatomia kręgosłupa 2

Stawy, więzadła i mięśnie 3

Co powinniśmy wiedzieć o masażu 4

Przygotowanie do masażu leczniczego pleców 5

Przeciwwskazania do masażu 6

Wskazania do masażu kręgosłupa 6

Znaczenie i cel masażu leczniczego 7

Warunki sprzyjające odprężeniu podczas masażu 8

Techniki masażu leczniczego 9

Głaskanie 10

Rozcieranie 12

Ugniatanie 14

Oklepywanie 18

Wstrząsanie i wibracje 20

Metodyka masażu leczniczego pleców 22

Odcinek szyjny kręgosłupa 28

emilia chojnowska, michał wszelaki, wydawnictwo literat, porady lekarza rodzinnego, masaż leczniczy kręgosłupa porady lekarza rodzinnego, masaż, fizjoterapia, rehabilitacja, kręgosłup, rysunki anatomiczne, masaż leczniczy porady, masaż kręgosłupa, masaż przeciwwskazania, medycyna, anatomia, techniki masażu leczniczego, odcinek szyjny kręgosłupa, problemy z kręgosłupem, jak masować, jak pokonać ból,