To książka dla początkujących, jak i zaawansowanych zwolenników diety ketogenicznej i zdrowego odżywiania. Poznasz plany posiłków dostosowane do twoich konkretnych potrzeb, które mają na celu zachęcenie do utraty wagi i oczyszczanie organizmu opartej na. Dowiesz się, jak szybko schudnąć i oczyścić organizm. Odkryjesz zasady diety keto oraz podstawy gotowania zgodne z dietą ketogeniczną. To największy zbiór przepisów, planów posiłków i informacji żywieniowych, które pomogą ci zmienić styl życia na keto i przygotowywać pyszne potrawy w swojej kuchni. Może ci on towarzyszyć przez całe życie. Zapomnisz o uczuciu głodu, a przede wszystkim stracisz zbędne kilogramy. Postaw na keto.
Przedmowa
Wstęp
Rozdział pierwszy Kuchnia ketogeniczna
Rozdział drugi Plany posiłków
Rozdział trzeci Podstawy
Rozdział czwarty Nabiał i orzechy
Rozdział piąty Jajka i potrawy Na śniadanie
Rozdział szósty Napoje i smoothie
Rozdział siódmy Zupy i sałatki
Rozdział ósmy Dania rybne
Rozdział dziewiąty Kurczak
Rozdział dziesiąty Wieprzowina
Rozdział jedenasty Wołowina
Rozdział dwunasty Przystawki
Rozdział trzynasty Przekąski
Rozdział czternasty Dressingi, sosy i przyprawy
Rozdział piętnasty Słodkości
Brudna dwunastka i Czysta piętnastkaTM
Przeliczniki miar
Zasoby
Źródła
Indeks przepisów
Podziękowania
O Autorce
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka