Autor, łotewski lekarz, specjalista Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Qigong, odkryje przed Tobą metodę na osiągnięcie pokoju wewnętrznego i uwolnienie się od nagromadzonego napięcia. Jak przekonuje, kluczem do tego jest pokój w sobie, równowaga myśli i uczuć oraz niski rytm wewnętrzny, który umożliwia spokojne i prawidłowe myślenie. Odkryjesz co kradnie Twoje siły, w jaki sposób stworzyć indywidualną mapę pokoju, jaką wartość niesie za sobą praktykowanie aktywności fizycznej, ćwiczeń oddechowych, autohipnozy i medytacji. Przestaniesz się męczyć przeżywaniem w kółko tego co zrobiłeś nieprawidłowo, a także odkryjesz w jaki sposób odpoczywać wchodząc na czwarte piętro! Odzyskaj pokój – wróć do zdrowia!
Od Autora
Wprowadzenie
Część I. Osiągnięcie Pokoju
Rozdział 1. Książka o Pokoju
Rozdział 2. Mapa twojego świata Pokoju
Rozdział 3. Zapisz swój świat
Rozdział 4. Tworzenie swojego Pokoju. Uwaga
Rozdział 5. Tworzenie swojego Pokoju. Oddychanie. Muzyka
Rozdział 6. W rytmie serca
Rozdział 7. Kto kradnie nasze siły?
Rozdział 8. Centrowanie
Rozdział 9. Całość (Jednia). Uśmiech Wewnętrzny
Rozdział 10. Strefy spokoju
Rozdział 11. Kontemplacja
Część II. Autohipnoza – Podróż w głąb siebie
Rozdział 12. Autohipnoza
Rozdział 13. Autohipnoza według Betty Erickson
Rozdział 14. Autohipnoza – zastosowanie
Rozdział 15. Transy naturalne
Część III. Bycie Tu i Teraz
Rozdział 16. Tu i teraz
Rozdział 17. Bycie – jak go doświadczać w życiu?
Słowo na zakończenie
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka