Samo Sedno - Techniki zapamiętywania / Bartłomiej Boral, Tobiasz Boral

Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz błysnąć na spotkaniu w pracy? Jak skutecznie zapamiętać słówka poznawanego języka? Co zrobić, by pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi!

To wyjątkowy poradnik napisany przez trenerów i sportowców pamięci, odnoszących sukcesy na mistrzostwach w kraju i za granicą. Opisuje poszczególne mnemotechniki oraz prezentuje na wielu przykładach, jak wykorzystać je w praktyce. Pokazuje, jak rozwijać wyobraźnię i kreatywność oraz jak twórczo używać ich w procesie zapamiętywania. Daje narzędzia umożliwiające każdemu stworzenie własnego systemu pamięciowego. Trenuj z mistrzami pamięci i dowiedz się, ile korzyści przyniesie ci poznanie ich technik zapamiętywania!

Z naszym poradnikiem:
- poznasz najpopularniejsze systemy pamięci (Główny System Pamięciowy, loci, POV)
- nauczysz się ćwiczyć pamięć poprzez zapamiętywanie układu kart do gry i ciągów binarnych
- dowiesz się, jak umiejętnie przygotować się do wystąpienia za pomocą kart myśli
- poznasz sposoby na to, jak efektywnie zapamiętywać słówka, kody i dane oraz szybciej pogłębiać wiedzę


O autorach:
Bartłomiej Boral, Tobiasz Boral – trenerzy pamięci i rozwoju umysłowego. Najwyżej sklasyfikowani Polacy w światowym rankingu sportu pamięci (WMSC). Jako pierwsi Polacy w historii reprezentowali Polskę na Mistrzostwach Świata Pamięci w Chinach i w Londynie. W Chinach Tobiasz zdobył brązowy medal oraz tytuł wicemistrza świata juniorów. Wielokrotni rekordziści kraju, obecni mistrz i wicemistrz Polski. Twórcy szkoły „BestBrain”.

Wstęp

1. Siła twojej pamięci
Twój mózg
Czy mózg wie, co to jest nuda?
Jakie są możliwości zapamiętywania?
Jakie korzyści daje ćwiczenie pamięci?

2. Wyobraźnia i pamięć – niezwykły związek
Mózg i jego poczucie humoru
W jaki sposób trenować wyobraźnię?

3. Kilka słów o systemach pamięci
Czym są mnemotechniki i skąd się wzięły?
Przykładowe systemy pamięciowe
Jak powtarzać i dlaczego powtórki są takie ważne?

4. „Zapomniałem kupić masło” – jak zapamiętać długie listy słów?
Lista zakupów
Tytuły filmów i książek
Cytaty, wiersze

5. „Nie pamiętam PIN-u!” – jak zapamiętywać cyfry?
Ile liczb zapamiętują mistrzowie?
„Dziesiątka” – system dla mało wymagających
Główny System Pamięciowy
Loci – metoda wykorzystująca przestrzeń
Metoda POV – daty historyczne
Daty rocznic
Adresy
Ćwiczenia

6. Kłopoty z imionami
Dlaczego nie pamiętamy imion?
Wykorzystanie listy obrazów
Jak zapamiętać imiona rzadko spotykane?

7. Planowanie dnia – jak nie zapomnieć o drobiazgach?
Dlaczego pamięć odmawia nam posłuszeństwa?
„Gdzie się podziały moje klucze…?”
„Zapomniałem wyłączyć piekarnik!”
Mapowanie planu dnia
Jak określić liczbę wykonanych zadań?
Technika zakładek godzinowych

8. Nauka słówek
Słowo oczyma wyobraźni
Wykorzystanie koloru
Wypowiedzenie słowa na głos
Słowo jako obrazek
Mapy myśli w nauce języków obcych

9. „Stres mnie zjadł” – jak przygotować wystąpienie lub przemowę?
Mapy myśli w prezentacji
Krótkie wystąpienia bez kartki
Co zrobić, aby twoja przemowa została zapamiętana?

10. „Jesteś mistrzem!” – jak popisać się przed znajomymi?
Dla karciarzy – talia kart w 100 s
Dla informatyków – świat zero-jedynkowy

11. „Nie jesteś robotem!” – jak nie należy podchodzić do zapamiętywania?
Systematyczność – kilka słów na temat „siłowni pamięci”

12. Zostań prawdziwym sportowcem – kilka słów o sporcie pamięci
Na czym polegają mistrzostwa?
Jakie jest znaczenie mistrzostw pamięci?
Arcymistrz pamięci
Kto może wziąć udział w mistrzostwach?

Zakończenie