Wiele osób sądzi, że osłabienie sprawności mózgu wraz z wiekiem jest w pełni naturalnym procesem. Nie musisz wcale żyć w przekonaniu, że codzienne zapominanie jest czymś naturalnym. W tej książce znajdziesz skuteczną receptę na zdrowy i w pełni sprawny umysł aż do późnej starości. Dzięki odpowiedniemu detoksowi organizmu i swojego otoczenia oraz zdrowiej diecie i gimnastyce umysłu zapobiegniesz schorzeniom neurodegeneracyjnym, takim jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy Parkinsona. W regeneracji mózgu pomoże ci również unikalny, trzystopniowy program żywienia i suplementacji. Dzięki temu uleczysz uszkodzenia i przywrócisz młodzieńczą bystrość myślenia. Zdrowy mózg przez całe życie!
Część I • Czy twój mózg jest zagrożony?
Rozdział 1. Czy ja tracę mózg?
Rozdział 2. Audyt mózgu
Rozdział 3. Zrozumienie czynników ryzyka
Rozdział 4. Dlaczego leki na receptę i bez receptymogą być niebezpieczne dla twojego mózgu?
Część II • Narzędzia służące budowaniu zdrowszego mózgu
Rozdział 5. Budowanie zdrowszego mózgu dzięki odpowiedniemu odżywianiu
Rozdział 6. Tworzenie programu suplementacji dostosowanego do twoich indywidualnych czynników ryzyka
Rozdział 7. Dzięki zmianie stylu życia zmienisz mózg
Rozdział 8. Wyeliminuj toksyny!
Rozdział 9. Gimnastyka mózgu
Rozdział 10. Cztery badania, które mogą uratować twój mózg
Badanie poziomu peroksydacji lipidów.
Czy zaatakowały cię wolne rodniki?
Badanie poziomu homocysteiny
Czy spożywasz wystarczające ilości witamin z grupy B?
Genotyp ApoE4. „Gen choroby Alzheimera”
Białko C-reaktywne. Pomiar nasilenia stanu zapalnego
Rozdział 11. Sześć kroków prowadzących do zbudowania zdrowszego mózgu
Część III • Specyficzne choroby mózgu. Jak sobie z nimi radzić?
Rozdział 12. Udar mózgu
Rozdział 13. Otępienie naczyniowe
Rozdział 14. Choroba Alzheimera
Rozdział 15. Choroba Parkinsona
Rozdział 16. Stwardnienie rozsiane
Rozdział 17. Stwardnienie zanikowe boczne
Informacje dodatkowe
Dodatek 1. Programy suplementacji. Trzy poziomy
Dodatek 2. Przepisy kulinarne
Dodatek 3. Źródła
Dodatek 4. Terapia glutationem – informacje dla ciebie i twojego lekarza
Bibliografia
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka