Zakłócenia i zaburzenia w cyklu miesiączkowym. Wpływ na zdrowie i wskaźniki płodności. Poradnik prowadzenia obserwacji cy / Dorota Hołubecka

Każdego miesiąca Twoje ciało wysyła sygnały, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć Twoje zdrowie, samopoczucie i płodność. Jednak co zrobić, gdy cykl przestaje być przewidywalny, gdy pojawiają się zakłócenia, nieregularności lub inne sygnały, które budzą Twój niepokój?

Może:

• Masz nieregularne miesiączki i chcesz zrozumieć dlaczego?

• Czujesz, że coś niepokojącego dzieje się z Twoim cyklem, ale nie wiesz, gdzie szukać pomocy?

• Chcesz nauczyć się interpretować sygnały swojego ciała i mieć większą kontrolę nad płodnością?

• Interesuje Cię naturalne planowanie rodziny i chcesz korzystać z metod opartych na nauce i Twoich własnych obserwacjach?

• Chcesz poznać sposoby na poprawę swojego zdrowia hormonalnego i płodności?

• Chcesz zharmonizować swoje życie z naturalnym rytmem swojego ciała.

• Pragniesz lepiej zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie hormonalne i jak pracować z cyklem zamiast przeciwko niemu?

• Chcesz świadomie planować rodzicielstwo, bez ingerencji w płodność?

Zrozumienie zaburzeń cyklu, to klucz do uniknięcia niepotrzebnego stresu oraz podejmowania świadomych decyzji dotyczących zdrowia i planowania rodziny.

Do e-booka dołączone są 4 PREZENTY:

- Workbook PDF – gotowe narzędzia do zapisu statystyk cyklu, karty obserwacji, checklisty.

- 4 miesiące darmowego dostępu do aplikacji CTLife.eu – ułatwiającej analizę Twojego cyklu.

- 20-minutowa konsultacja online z Autorką– indywidualna pomoc w interpretacji Twoich obserwacji.

- e-book o diecie wspierającej cykl menstruacyjny – wskazówki, jak odżywiać się zgodnie z fazami cyklu.

Po przeczytaniu tego e-booka:

• będziesz poprawnie prowadzić obserwacje cyklu i rozpoznawać nieprawidłowości,

• poznasz wskazówki dotyczące interpretacji wskaźników płodności w przypadku zakłóceń,

• zrozumiesz jak stres, zła dieta, styl życia, choroby oraz leki wpływają na Twój cykl.

• poznasz strategie wspierające zdrowie hormonalne – dieta, suplementacja, zmiany stylu życia,

• nauczysz się wyznaczyć fazy płodności i niepłodności w cyklach z zakłóceniami.

Zdobędziesz:

• Świadomość i wiedzę – nauczysz się interpretować swój cykl i rozumieć, co się w nim dzieje.

• Spokój i pewność siebie – zamiast niepokoju i stresu, będziesz wiedzieć, jak reagować na zmiany w cyklu.

• Naturalną kontrolę nad płodnością – bez chemicznych środków antykoncepcyjnych, bez skutków ubocznych.

• Lepsze zdrowie hormonalne – wsparcie organizmu w naturalnej równowadze.

• Zadbasz o relacje – lepsze zrozumienie swojego ciała może pozytywnie wpłynąć na Twoje relacje i podejście do intymności.

O autorce:

Instruktorka Metody Rozpoznawania Płodności: metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia (tzw. angielska) oraz doradca życia rodzinnego, członek Komisji Szkoleniowej Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny (psnnpr.com). W 1995 roku uzyskała dyplom nauczyciela metody, a w 2011 dyplom instruktora. Wspólnie z zespołem instruktorów prowadzi szkolenia dla nauczycieli oraz kursy na nauczyciela metody. Nieustannie poszerza swoją wiedzę.

Opinie:

„Zaburzenia cyklu miesiączkowego” to niesamowita pozycja, która nie tylko dostarcza wiedzy, ale też realnych narzędzi do działania. Jeśli masz problemy z cyklem miesiączkowym, zmagasz się z ich nieregularnością, bólami czy innymi zaburzeniami, ten e-book pomoże Ci zrozumieć przyczyny i pokaże, jak skutecznie nad nimi pracować. Gorąco polecam go każdej kobiecie – to inwestycja w siebie, która się zwróci od razu!

Małgorzata Zasańska, Psychodietetyk/ Biohacking Coach dla kobiet

Bardzo cieszę się, że miałam możliwość przeczytać e-booka pani Doroty!

Jestem kobietą po 30-tce, mężatką i od ponad roku staramy się o maleństwo. Staram się obserwować swoje ciało oraz cykle. E-book w sposób jasny i wyczerpujący wyjaśnia powody zaburzeń cyklu miesiączkowego, jakości śluzu. Z poradnika możemy się również dowiedzieć jaki wpływ na nasz cykl miesiączkowy mają różne choroby, na przykład endometrioza czy cukrzyca. Wszystko, co ważne i potrzebne znajduje się właśnie w tym poradniku!

Anna

E-book to kompendium wiedzy dla każdej kobiety, która chce rozpoznawać oznaki swojej płodności, określać samodzielnie swoje dni płodne oraz chce zadbać o swoje zdrowie.

Na tle innych książek o zaburzeniach i zakłóceniach cyklu miesiączkowego wyróżnia się bardzo szczegółowymi informacjami, jakie czynniki mogą mieć wpływ na regulację cyklu, owulację a tym samym poczęcie dziecka. Stanowi pomoc dla pań, które chcą walczyć z czynnikami zakłócającymi cykl miesiączkowy oraz wskazuje, jakie podjąć działania w trosce o swoją płodność i zdrowie. Ten e-book to petarda !!!

Kasia

Spis treści

Droga Czytelniczko!

Część I Zakłócenia cyklu.

Rozdział 1 Definicja i rodzaje zakłóceń w obserwacji cyklu.

Rozdział 2 Zakłócenia w prowadzeniu pomiaru podstawowej temperatury ciała

Rozdział 3 Zakłócenia dotyczące obserwacji objawu śluzu szyjkowego.

Rozdział 4 Zakłócenia dotyczące obserwacji szyjki macicy.

Rozdział 5 Systematyczność – serce skutecznej obserwacji cyklu.

Część II Zaburzenia cyklu miesiączkowego utrudniające obserwacje i interpretacje.

Rozdział 6 Cykl prawidłowy a cykl zaburzony.

Rozdział 7 Zaburzenia cyklu miesiączkowego – definicja i znaczenie.

Rozdział 8 Rodzaje zaburzeń cyklu miesiączkowego.

Rozdział 9 Wpływ nieregularnego trybu życia na zdrowie i cykl menstruacyjny

Rozdział 10 Wpływ długotrwałego stresu na cykl miesiączkowy.

Rozdział 11 Wpływ niewłaściwej diety na cykl miesiączkowy.

Rozdział 12 Wpływ zaburzeń odżywiania na cykl miesiączkowy: bulimia i anoreksja

Rozdział 13 Wpływ braku snu lub zaburzeń snu na cykl miesiączkowy.

Rozdział 14 Znaczenie ruchu dla regulacji cyklu miesiączkowego.

Rozdział 15 Leki i ich wpływ na obserwacje cyklu.

Część III Najczęstsze zaburzenia widoczne na karcie cyklu.

Rozdział 16 Hiperestrogenizm - dominacja estrogenowa.

Rozdział 17 Niedomoga lutealna − przyczyny i objawy.

Rozdział 18 Niepęknięty pęcherzyk jajnikowy (LUF)

Część IV Najczęstsze zaburzenia cyklu związane z płodnością i układem rozrodczym..

Rozdział 19 Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Rozdział 20 Endometrioza – co warto wiedzieć?.

Część V Wpływ innych przewlekłych chorób na płodność i przebieg cyklu miesiączkowego.

Rozdział 21 Wpływ innych zaburzeń hormonalnych na cykl menstruacyjny.

Rozdział 22 Wpływ cukrzycy i insulinooporności na cykl menstruacyjny.

Rozdział 23 Wpływ zaburzeń flory jelitowej i zakażeń pasożytniczych na cykl menstruacyjny

Rozdział 24 Podsumowanie.