Stres powoduje przybieranie na wadze, a związane z nim hormony przyspieszają odkładanie się tłuszczu. Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania prezentuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie przełomowych wyników badań naukowych. Program ten pokazuje, jak możesz łatwo dezaktywować działanie hormonów stresu. Wykorzystasz w tym celu sprawdzone zalecenia pozwalające dokonać modyfikacji Twojego nastawienia oraz zakorzenionych przekonań. Dzięki zawartym w publikacji poradom, będziesz mógł się delektować smakiem pysznych muffinów, naleśników, pieczywa, smażonego kurczaka czy wina. Czas na relaks i idealną linię!
Przedmowa autorstwa JJ Virgin
Witajcie
Rozdział 1 Frustracja
Rozdział 2 Komponent Think Fit™ – wyłączamy stres
Rozdział 3 Komponent Eat Fit™ – możemy zrzucić nawet kilogram dziennie
Rozdział 4 BONUS: Komponent Move Fit™ – spalamy jeszcze więcej tłuszczu
Rozdział 5 12-tygodniowy przewodnik
Rozdział 6 W tym tygodniu zrzucamy brzuszek!
Rozdział 7 Osiągnij swoje cele
Rozdział 8 Kuchnia jako „stacja” utraty wagi
Rozdział 9 Zwiększ swoją pewność siebie
Rozdział 10 To nie twoja wina, że przytyłeś
Rozdział 11 Powiedz „tak” jedzeniu poza domem
Rozdział 12 Pozytywne myślenie górą
Rozdział 13 Skup się na sukcesach
Rozdział 14 Ruch
Rozdział 15 Czym tak naprawdę jest folgowanie sobie?
Rozdział 16 Ujrzyj nową wersję siebie!
Rozdział 17 Podziel się swoim szczęściem
Rozdział 18 Pytania
Zalecane suplementy
Bibliografia
Podziękowania
O Autorze
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka