Niezależnie od tego, czy zmagasz się z insulinoopornością, cukrzycą lub zespołem policystycznych jajników, czy szukasz sposobu na to, jak przyspieszyć metabolizm, dieta na insulinooporność może być kluczem do satysfakcjonującego, zdrowego stylu życia. Dzięki informacjom zawartym w tym przewodniku będziesz w stanie pomóc swojemu organizmowi naturalnie regulować poziom glukozy i insuliny we krwi. Jak tego dokonasz? Dzięki prostym, ale pysznym i różnorodnym posiłkom, które już wkrótce zagoszczą na twoim stole! Zawarte w książce listy zakupów i plany posiłków ułatwiają rozpoczęcie nowego stylu życia! Dzięki diecie możesz pokonać objawy zaburzeń hormonalnych, a także chorób autoimmunologicznych czy kobiecych. Wygraj z insulinoopornością!
Wstęp
CZĘŚĆ PIERWSZA Zrozumieć insulinooporność
ROZDZIAŁ PIERWSZY Problem insulinooporności
ROZDZIAŁ DRUGI 5 kroków do pokonania insulinooporności
ROZDZIAŁ TRZECI Dwutygodniowy plan posiłków wraz z przepisami
CZĘŚĆ DRUGA Przepisy dla insulinoopornych
ROZDZIAŁ CZWARTY Śniadania i napoje typu smoothie
ROZDZIAŁ PIĄTY Wegetariańskie i wegańskie dania główne
ROZDZIAŁ SZÓSTY Dania główne zawierające drób lub owoce morza
ROZDZIAŁ SIÓDMY Dania główne z wołowiną lub wieprzowiną
ROZDZIAŁ ÓSMY Przekąski, dodatki i desery
ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY Przyprawy, dressingi i sosy
Lista produktów wraz z ich indeksem oraz ładunkiem glikemicznym
Dirty Dozen i Clean Fifteen
Przelicznik miar
Źródła
Odniesienia
O Autorce
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka