Ketogeniczny sukces osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków, ale w codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo je skomponować. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki zakres dań, do których przygotowania będziesz potrzebować zaledwie pięciu składników. To jednak coś więcej niż zestaw przepisów ketonowych. Autorka przedstawia bowiem proste, elastyczne rozwiązanie, które pomaga utrzymać dietę ketonową bez względu na intensywny styl życia. Tym samym stanowi ona doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto nie ma czasu i możliwości ślęczeć w kuchni, jeść o regularnych porach czy poświęcać dowolnej ilości czasu na przygotowanie dań. Skorzystaj z terapeutycznej ketozy dzięki 125 szybkim, zgodnym z keto przepisom wykorzystującym niewielkie ilości łatwych do zdobycia składników. Keto na piątkę!
Wstęp
ROZDZIAŁ PIERWSZY: Prosta i łatwa kuchnia ketogeniczna
ROZDZIAŁ DRUGI: Smoothie i śniadania
ROZDZIAŁ TRZECI: Pożywne zupy i sałatki
ROZDZIAŁ CZWARTY: Przystawki i przekąski
ROZDZIAŁ PIĄTY: Dania z ryb i drobiu
ROZDZIAŁ SZÓSTY: Dania z wieprzowiny i wołowiny
ROZDZIAŁ SIÓDMY: Desery i słodkie przysmaki
ROZDZIAŁ ÓSMY: Sosy i dressingi
Aneks A: Brudna dwunastkaTM i Czysta piętnastkaTM
Aneks B: Przeliczniki miar
Źródła
Zasoby
Podziękowania
O Autorce
Przypisy
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka