Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli / Ajahn Brahm

Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha

Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.

W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:

• osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,

• zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,

• komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,

• poradzić sobie z atakami paniki i depresją,

• uwolnić się od gonitwy myśli,

• praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,

• odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.

Udana medytacja – szczęśliwe życie

Spis treści

Przedmowa
Nota od redakcji

1. Hahajana – unikalne podejście do medytacji
2. Misiowa świadomość
3. Czekanie na bezbolesny tyłek
4. Latając Budda Air
5. Codzienna życzliwość
6. Poprzez dym z kadzidła
7. Dhamma i Greg

Skróty
Słownik
O Ajahnie Brahmie