Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem / dr Tim Cantopher

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem Pobierz bezpłatny fragment

Ocena:

Zobacz opinie>

Tytuł:

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Autor:

dr Tim Cantopher

Język:

polski

Liczba stron:

129

Dostępne formaty:

EPUB MOBI

Dostępność:

Książka do pobrania

Wydawca:

Kompania Mediowa

Data wydania:

28 października 2020

Zabezpieczenie:

Znak wodny

Rozmiar pliku:

2.60 MB

33,92zł

Opis

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.

Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.

Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.

Opinie (0)

Średnio: +Dodaj opinię
Dodaj ocenę produktu 1 2 3 4 5 Głosuj
MUVE.PL nie weryfikuje, czy użytkownik wystawiający ocenę używał lub nabył oceniany Towar/Treść Cyfrową/Usługę.

Nikt nie dodał jeszcze opinii.

Pytania i odpowiedzi (0)

Zadaj pytanie

Nikt nie zadał jeszcze pytania.

Udostępnij
Wyślij e-mail