Depresja. Jak pokonać śmiertelny smutek / Anna Duman

Depresja to poważna, potencjalnie śmiertelna choroba. Charakteryzuje się między innymi obniżeniem nastroju, ciągłym zmęczeniem, osłabieniem koncentracji, problemami ze snem i apetytem, izolacją społeczną oraz całkowitym brakiem nadziei na lepsze jutro…

Pamiętaj: nie musisz się tak czuć! Depresję się leczy. Możesz sobie pomóc, korzystając z porady specjalisty, który przepisze ci leki bądź skieruje cię na terapię. Nie musisz tej trudnej drogi pokonywać samotnie.

O czym jest ta książka? To nie tylko rozprawa na temat objawów i leczenia depresji, lecz także (a może przede wszystkim) praktyczny poradnik o tym, gdzie szukać pomocy, dlaczego nie trzeba bać się wizyty u psychiatry, czego oczekiwać po terapii, jak rozmawiać z osobami chorymi na depresję, jak mówić o swoich uczuciach i obawach. Pomoże tym, którzy borykają się z chorobą osobiście lub próbują wesprzeć bliskiego, który cierpi na depresję.

• Zdrowie psychiczne, czyli od czego wszystko się zaczyna
• Czy zdrowie psychiczne to współczesny wymysł?
• Czy istnieje osoba zdrowa psychicznie?
• Czy Polacy chodzą do psychiatry?
• Psychika ma swój organ
• Lubimy być anty, czyli antypsychiatria
• Czy depresja to choroba tylko naszej cywilizacji?
• Temperament w czasach starożytnych
• Depresja w Polsce
• Kampanie społeczne
• Depresja medycznie
• Objawy depresji
• Skąd bierze się depresja?
• Rodzaje depresji
• Depresja zakłada maskę
• Depresja w chorobach przewlekłych
• Depresja seniorów
• Depresja w zaburzeniach osobowości
• Depresja w zaburzeniach endokrynologicznych
• Depresja a środki psychoaktywne
• Czy to już czas na wizytę?
• Smutek
• Zaburzenia adaptacyjne, czyli czy złamane serce to już depresja?
• Żałoba
• Boli mnie głowa, czyli mam depresję?
• Somatyczne objawy depresji
• Czy somatyzacja musi trwać minimum dwa tygodnie?
• Kto mi pomoże?
• Z czym do kogo?
• Rozkład na części pierwsze
• Czy mój bliski jest chory?
• Co powinno nas zaniepokoić w zachowaniu bliskiej osoby?
• Jak mogę pomóc?
• Jak rozmawiać z chorym?
• Czego nie mówić osobie z diagnozą psychiatryczną?
• Pierwsza wizyta
• Jak pierwsza wizyta wygląda z perspektywy psychiatry?
• Czy dla psychiatry istnieją tematy tabu?
• Czego obawiają się pacjenci?
• Czy mówić bliskim o rozpoznaniu?
• Leczenie w pigułce
• Grupy leków psychiatrycznych
• Psychoterapia
• Terapie wspomagające
• Narodowy Program Ochrony Zdrowia Psychicznego
• Samobójstwo
• Epidemiologia
• Kto popełnia samobójstwo?
• Zespół presuicydalny
• Leczenie bywa trudne
• Jak długo będę brać leki?
• Czy depresję da się wyleczyć?
• Życie po leczeniu
• Słowniczek
• Lista telefonów zaufania
• Wybrana bibliografia
• Przypisy