Warzywa. Wpływ warzyw na nasze zdrowie. Porady lekarza rodzinnego / Anna Kubanowska

Poznaj właściwości lecznicze warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw, jakie są najlepsze metody przetwarzania warzyw, jaka jest rola błonnika. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.

Wstęp

Odżywianie się zgodnie z rytmem przyrody

Przetwory: kiszenie, mrożenie, suszenie

Co zrobić, by domowe przetwory były udane?

Podział warzyw

Cykoria

Dynia zwyczajna

Fenkuł

Groch

Kalarepa

Kukurydza

Ogórek

Pomidor

Por

Rzepa

Sałata

Seler

Szparagi

Szpinak

Ziemniaki

Czym są przeciwutleniacze?

Przygotowywanie potraw z warzyw

Błonnik pokarmowy

Wybierz się na ekologiczne zakupy

warzywa, zdrowe odżywianie, poradnik, odporność, witaminy, przeciwutleniacze, kuchnia, porady lekarza rodzinnego, kosmetyki, medycyna naturalna, Anna Kubanowska, Wydawnictwo Literat, zdrowie, uroda, owoce, ekologia, cykoria, dynia, fenkuł, groch, kalarepa, kukurydza, ogórek, pomidor, por, rzepa, sałata, seler, szparagi, szpinak, ziemniaki,