Bezglutenowy wojownik / Dominik Sochacki

Chcesz schudnąć?

Ćwiczenia nie dają żadnego efektu?

Książki w stylu zrób formę komandosa w 8 tygodni to lipa?

Próbujesz różnych diet, suplementów i po kilku tygodniach stwierdzasz, że nie ma to sensu, że czujesz się i wyglądasz gorzej niż na początku?

Znam ten ból

Przez lata borykałem się z tymi samymi problemami. Na szczęście odkryłem receptę, która pomaga nie tylko mnie, ale wielu znajomym, którym ją przedstawiłem. Kilogramy spadają, wydolność i samopoczucie rośnie. Choroby ustępują a w lustrze pojawia się powoli sylwetka, którą kiedyś wziąłbyś w ciemno ;-)

Nie będzie ani łatwo ani szybko. Za to dostajesz tutaj sprawdzony i konkretny materiał obejmujący ćwiczenia, dietę oraz odpowiednią suplementację. Wszystko to wpłynie na nową, jakość Twojego życia i zdrowia!

Wstęp

Dieta

Zboża

Primal/Paleo

Układ trawienny

Suplementy

Jak zacząć trening?

Zalety treningu z masą własnego ciała

Przysiady

Brzuch

Pompki

Plecy

Podciąganie

Ważne ćwiczenia towarzyszące

Program  treningowy

Koktajle

Śniadania

Lunch

Kolacja