Ajurweda / Elżbieta Libiszewska-Kindler

Drogi Czytelniku, książka "Ajurweda" to kompendium wiedzy na temat najstarszego, wywodzącego się ze starożytnych Indii systemu wiedzy medycznej i filozofii zajmującej się zdrowiem fizycznym, psychicznym i duchowym. Ajurweda oparta jest na sprawdzonych przez tysiąclecia recepturach i metodach skutecznej terapii i dotyczy każdego aspektu ludzkiego życia, koncentrując się na zapobieganiu chorobie, a gdy już do niej dojdzie, na usuwaniu jej źródła, nie tylko objawów. Zgodnie z definicją ajurwedyjską, pełne zdrowie nie opiera się jedynie na braku wyraźnych symptomów chorobowych, lecz stanowi stan absolutnie dobrego samopoczucia w całej swojej istocie. Medycyna ajurwedyjska nie zajmuje się pojedynczym organem, lecz traktuje ciało i umysł jako całość. Jej istotą jest pełne wyzdrowienie, a nie tymczasowa ulga. Zatem jest to system kompleksowo zajmujący się naturą, zdrowiem, celem i sensem ludzkiego życia.

Autorka Elżbieta Libiszewska-Kindler w swobodny i zrozumiały sposób pisze o tym, jak wykorzystać wiedzę z zakresu ajurwedy w życiu codziennym, w kuchni, na spacerze czy w kontaktach z bliskimi, by być zadowolonym, pięknym i nie chorować. A jeśli już się nam zdarzy choroba, to jak z niej wyjść i być znowu szczęśliwym.

• Przedmowa
• Ajurweda – jej podstawy i cele
• Spokój i równowaga wewnętrzna dzięki ajurwedzie – życie w zgodzie
  z naturą
• Jak prawidłowo medytować – wskazówki i porady
• Być zdrowym i pięknym dzięki masażom i naturze
• Typy ludzkie i ich charakterystyka
• Produkty spożywcze dla każdego z typów
• Jak jeść i co jeść, aby być zdrowym
• Biorytm w ajurwedzie
• Zioła i przyprawy w kuchni ajurwedy
• Proces trawienia – przyczyny zakłóceń i porady dla każdego typu
• 7-punktowy regenerujący i uzdrawiający program
• Recepty – szybkie, zdrowe, łatwe i skuteczne
• Zupy
• Potrawy dla milusińskich
• Dania na wszystkie okazje – dla każdego coś smakowitego
  i oryginalnego
• Deser, czyli ,,koniec wieńczy każde dzieło"
• Afrodyzjaki w kuchni, czyli jak pobudzić zmysły, jak poczuć się młodszym, bardziej witalnym i piękniejszym
• Apteczka pierwszej pomocy po ajurwedyjsku, czyli naturalna pomoc
  w nagłych wypadkach
• Wellness – weekend, czyli relaks od soboty do niedzieli
• Bibliografia

Ajurweda, ezoteryka, tajemnice natury człowieka, wiedza tajemna, filozofia, zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, zdrowie duchowe, medycyna ajurwedyjska, sens życia, Elżbieta Libiszewska-Kindler, wydawnictwo astrum, ajurweda w kuchni, ajurweda w życiu, starożytne Indie, e-book,