Tylko IV rozdział z "Wielkiej Domowej Apteczki Psychologicznej" poświęcony złości. Karty pracy opracowane na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej.
Polecania do zadań oznaczonych dymkiem można pobrać ze strony wydawcy.
- Zrozum swoją złość
- Zdobyć górę złości
- Tygodniowy dzienniczek złości
- Chwile wzburzenia
- Podróż w czasie
- Rozpoznawanie swoich granic emocjonalnych
- Reakcje organizmu
- Czuję
- Zważ na słowa
- Komunikacja z innymi
- Rozumienie kodeksu rodzinnego
- Rodzina i przyjaciele
- Szanuj siebie i innych
- Zachowania prospołeczne
- Pomocne zachowania
- Moja pomoc
- Porządkowanie zachowań
- Punkt krytyczny
- Powtórka z porządkowania zachowań
- Karty samodyscypliny
- Zmiana sposobu myślenia
- Tworzenie leksykonu emocji
- Łączenie emocji, myśli i odczuć
- Łańcuch pokoju
- Pokojowość
- Spokojne myśli
- Przepis na sukces
- Wykrzycz to ze szczytu góry
- 10-punktowa lista
- List z podziękowaniami
- Małe zwycięstwa
- Uczucie wdzięczności