Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, nawet stojąc na czerwonym świetle, a ich siła jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu. Wycisz umysł, oczyść ciało.
Słowo wstępne
Przedmowa
Wstęp
ROZDZIAŁ 1
Joga ze Wskazówek na temat białego A według Instytutu Ligmincha
Joga tybetańska dla wszystkich na co dzień
KROK 1: Określenie celu lub intencji
KROK 2: Zastosowanie odpowiedniej pozycji ciała oraz sposobu oddychania
KROK 3: Praktyka ciała subtelnego
ROZDZIAŁ 2
Ruchy ćwiczeń jogi tybetańskiej według
Wskazówek na temat białego A
KROK 4: Włączanie ruchów do praktyki
KROK 5: Podzielenie się zasługą i korzyściami z praktyki
ROZDZIAŁ 3
Krótka historia jogi tybetańskiej tradycji Bön
ROZDZIAŁ 4
Współczesny jogin
Posłowie
Zasoby
Przypisy końcowe
Podziękowania
O Autorze
Zaloguj się
0,00zł
Dodano do koszyka