Jak radzić sobie ze stresem? / Agnieszka Jasińska

Pobierz bezpłatny fragment

Ocena:

Zobacz opinie>

Tytuł:

Jak radzić sobie ze stresem?

Autor:

Agnieszka Jasińska

Język:

polski

Liczba stron:

Dostępne formaty:

PDF

Dostępność:

Książka do pobrania

Wydawca:

Wydawnictwo Cztery Głowy

Data wydania:

1 stycznia 2019

ISBN:

978-83-7843-326-2

Zabezpieczenie:

Znak wodny

Rozmiar pliku:

3.30 MB

Opis

W tytule "Jak radzić sobie ze stresem?" Agnieszka Jasińska – psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływ na nasze życie. Z tymi e-bookiem nauczysz się mierzyć poziom stresu i kontrolować go za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Poznasz praktyczne ćwiczenia i nauczysz się lepiej reagować na napięcia i trudne emocje w sytuacjach podbramkowych. Po opanowaniu materiału będziesz w stanie "zaprzyjaźnić się" ze stresem.