Osteoporoza. Porady lekarza rodzinnego / Opracowanie zbiorowe

Przystępnie napisany poradnik, adresowany do chorych na osteoporozę i osób zainteresowanych profilaktyką. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy.

 

 

Układ kostny 1

OSTEOPOROZA. OBJAWY 5

CZYNNIKI RYZYKA 9

PRZYCZYNY 11

DIAGNOSTYKA 12

LECZENIE 13

PROFILAKTYKA 18

Prawidłowe odżywianie 18

Przepisy kulinarne 25

Koktajl owocowy 25

Krem twarożkowy z mozzarellą i pomidorami 25

Sałatka owocowa 26

Sałatka z krewetkami 26

Produkty spożywcze zawierające wapń 27

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA 28

ZIOŁOLECZNICTWO 30

ZALECENIA OGÓLNE 32

osteoporoza objawy, osteoporoza czynniki ryzyka, osteoporoza diagnostyka, profilaktyka, leczenie, rysunki anatomiczne, ćwiczenia fizyczne, czy masz osteoporozę, osteoporoza dieta, osteopenia, zrzeszotowienie kości, osteoporoza pierwotna, osteoporoza wtórna,