Dobre życie / Jacek Santorski

"DOBRE ŻYCIE" to wybór najlepszych fragmentów z książek, artykułów i materiałów szkoleniowych psychologa JACKA SANTORSKIEGO, jego współpracowników i dziennikarzy, z którymi odbył dziesiątki rozmów aby spopularyzować wiedzę, tak nam potrzebną w MIŁOŚCI i w PRACY.

Każdy tekst,, jaki znajdziesz w tej książce, został starannie wybrany, uproszczony lub pogłębiony, dostosowany do stanu wiedzy PSYCHOLOGII DZIŚ. Twórczy układ treści, prowadzący czytelnika KROK PO KROKU przez swoisty PROGRAM pracy nad sobą, nadaje tej pozycji charakter zupełnie nowej książki. Przeczytasz ją jednym tchem, a potem pozostawisz gdzieś w zasięgu ręki, by Ci służyła przez lata! Miłej, inspirującej lektury!

Zajmij sie sobą w taki sposób i na tyle, żeby móc o sobie "zapomnieć"... Otwórz swoje serce, a otworzy się na Ciebie cały świat.

Jacek Santorski

Dobre Życie – krok po kroku

WSTĘP

ROZDZIAŁ 1 Pytaj KIM JESTEM

WSTĘP

Poznaj samego siebie

Wrodzone czy nabyte?

Wrażliwiec to skarb

Piękna i bestia

Pesymiści, optymiści, realiści

Skąd się biorą psychopaci

Koniec ery paranoików?

„Mały człowiek”

Polski narcyzm

ROZDZIAŁ 2 Ogarnij SIĘ!

WSTĘP

Ogarnij się w pełni!

Dobre życie wymaga odwagi

Jak się pozbierać? Fragmentacja

Ja – ofiara

Jak się oddzielić i ustalić granice?

Autonomia

ROZDZIAŁ 3 Dbaj o miłość i SEKS

WSTĘP

Wplątani w warkocz miłości – fenomen zakochania

Sztuka świadomego kochania

Romans tylko dla dorosłych

Zdrada

„Seks solo” – jaki ma sens?

ROZDZIAŁ 4 Bądź sobą w RODZINIE

WSTĘP

Miłość w rodzinie – stanowczo i z sercem

Miara szczęśliwego dzieciństwa?

Jak wychować nieszczęśliwe dziecko?

Mały tyran i toksyczni rodzice

Moje dziecko, mój mistrz

Jarek Szulski – gościnnie

Małżeńskie progi

Budować, mieszkać, przeżywać

Dobre rozstania

Szczęście w samotności

ROZDZIAŁ 5 Inwestuj w relacje

WSTĘP

Relacje, role i geny

O kobietach – matka Polka a feminizm

Niewolnice i kobiety macho

Jak wykończyć faceta?

Monolog czy porozumienie?

ROZDZIAŁ 6 Pracuj z SERCEM!

WSTĘP

Gdy pasja zmienia się w obsesję

Jakim jesteś koniem?

Recepta na sukces: przestań zajmować się sobą

Zasada jeża

Siedem grzechów biznesmena

Rozdział 7 A może jesteś LIDEREM?

WSTĘP

Akademia Psychologii Przywództwa

Wywiad z prof Witoldem Orłowskim i Jackiem Santorskim

„Dusza z ciała biznesmena”

Wskazówki dla menedżerów

Menedżer i Szekspir

Dlaczego chcemy pracować w korporacjach?

Pięć twarzy szefa

Jesteś częścią przyszłości

Rozdział 8 Bierz życie jako PROCES

WSTĘP

Jak się zmienia człowiek?

Naucz się surfować

Rozdział 9 Stres, agresja, depresja – daj sobie POMÓC

WSTĘP

Zaburzenia dobrego życia – gościnnie prof. Andrzej Kokoszka

Rozdział 10 Odkrywaj ŻYCIE DUCHOWE

WSTĘP

Psychoterapie, religie, mistyka

Przemijanie

Ostatni wykład

Jak dobrze żyć?

Rozdział 11 ĆWICZ coś regularnie

WSTĘP

Zanim zaczniesz – świadomość ciała i oddechu

Uwaga!

Przełóż zwrotnicę!

Nieoperacyjne leczenie duszy

Wolność od gniewu

O medytacji bez egzaltacji

Energia życia

Bieg transowy

Doświadczenie jedności

Rozdział 12 Poszukuj uniwersalnej mądrości

WSTĘP

Sukces emocjonalny

Wskazówki dla ludzi biznesu na czasy społecznej i ekonomicznej niepewności

Dalajlama – przesłanie na XXI wiek

Sztuka życia – TWOJA LISTA ZASAD