Tylko I rozdział z "Wielkiej Domowej Apteczki Psychologicznej" poświęcony traumie. Karty pracy opracowane na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej.
Polecania do zadań oznaczonych dymkiem można pobrać ze strony wydawcy.
- Trójkąt poznawczo-behawioralny
- Planowanie bezpieczeństwa
- Spacer w chmurze wspomnień
- Wyspy wokół pamięci
- Plan dnia i dlaczego to jest ważne?
- Zasady komunikacji
- Wywiad
- Poznajmy się
- Powiedz to z przekonaniem
- Budowanie mostu
- Nastroje i relacje
- Symetria w relacjach
- Blokady na drodze do dobrych relacji
- Co widzisz?
- Błędne koła w relacjach
- Wyzwalacze i tarcze
- Plakat mocy część I
- Plakat mocy część II
- Dziennik pozytywnych myśli
- Plasterki na zranienia
- Wiem, jak zadbać o siebie
- Termometr emocjonalny
- Wytwarzanie emocji
- Ciasto emocji
- Poziomy przyjemności
- Porządek w mojej głowie
- Techniki uziemiające
- Wdech i wydech
- Relaksujące obrazy
- Plan chłodzenia emocji
- Kostka: przerwa dla mózgu
- Wellness dla umysłu i ciała
- Ciało czuje
- Dzienniczek ćwiczeń
- Bolesna historia