Tylko II rozdział z "Wielkiej Domowej Apteczki Psychologicznej" poświęcony ADHD. Karty pracy opracowane na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej.
Polecania do zadań oznaczonych dymkiem można pobrać ze strony wydawcy. https://levyz.pl/shop/apteczka-psychologiczna-wskazowki-dla-terapeuty/
- Badanie nieuwagi
- Lista rozpraszających myśli
- Chwile nieuwagi
- Badanie impulsywności
- Rozproszenie wewnętrzne a zewnętrzne
- Znów na dobrej drodze! Radzenie sobie z rozproszeniem
- Znajdowanie rozwiązania
- Moje sygnały ostrzegawcze
- Przeramowanie myśli
- Notatka na dobry koniec dnia
- Wszystko albo nic i to, co pomiędzy
- Powiedz to lub zachowaj dla siebie
- Być dobrym przyjacielem
- Trzymanie się tematu - wizualizacja
- Granice
- Jak duży jest ten problem?
- Czy moja reakcja jest adekwatna do wagi problemu?
- Szacowanie czasu
- Wytyczanie celu
- Wizualizacja odroczonej gratyfikacji
- Regulator uwagi
- Zatrzymaj się i pomyśl! Zarządzanie impulsywnością
- Podziel to
- Wskazówki w kartach
- Kontrola hamowania
- Bingo „Calm down”
- Drabina zwierzęca
- Całe ciało ma przerwę
- Talerz zdrowia
- Rutyna ćwiczeń
- Rutyna przed snem
- Dziennik pozytywnej autorefleksji
- Pozytywne wyobrażenia
- Zobacz, co udało mi się osiągnąć